bez suplementow

[...] młotkowe 6x25 30s 15*5kg + 10*4kg/ 5 serii 25x 4kg (obc. na rękę) 3b. francuski siedząc 6x25 30s 2 serie 25x 5kg/ 4 serie 25x 4kg Aero Smętny pw 25 min. ;-) Trening bez mocy, ale też nie było jakoś tragicznie. Poruszam się tylko w zwolnionym tempie ot co. W nocy jak zwykle dużo czasu spędziłam w wc a poza tym to co się przebudziłam to [...]

[...] Potem przyszedł Wodyn z jakiejś jaskini i powiedzial zeby wrocić do podstaw i zaplanowac trening.I.. W porównaniu do ostatniego cyklu na K.O i jabłku plus podstawy,teraz bez żadnych odżywek i supli robię o 7.5 kilo więcej w serii na klatkę. Klatka to moja najsłabsza strona od zawsze. Mogę zrobić wszystko co zechcę i czuję sie normalnie, nie [...]

[...] jakbym z wanny wyszedł - a do tego bardziej siłowy ten trening- widać zreszto po powtórzeniach. Ogólnie to podoba mi się taki cuś , zwłaszcza kiedy wchodzisz na drążek bez obciążenia - czujesz za***istą lekkość i siłę wtedy hehe :) Także bardzo pozytywnie - polecam Tobie sobie spróbować taki lekki paro tygodniowy cykl dla odmiany;p Odnośnie [...]

[...] Tak po cichu mam nadzieję, że wystarczy 150mg @@-) Ufff... póki co tyle :) Z aktualności to tak: dziennie 2 łyżeczki mielonego siemienia lnianego są. Zaczynam pić herbatę bez cukru... Potrzebuję trochę czasu, żeby się przyzwyczaić. Herbata z kurkumą mi nie podeszła, jak będę miała okazję to spróbuję z cynamonem Zmieniony przez - minori w dniu [...]

[...] zmian raz na lepsze raz na gorsze tez niestety. I w tym wszystkim jedna prawda jest,nie kombinuj za wiele by nie przekombinować, nie łykaj za dużo ziół suplementów itp i bez wyraźnego powodu, to nigdy nie wychodzi na zdrowie. I musisz wiedzieć, tak jak każdy z nas, ze jedyne co możesz to sie starać odżywiać rozsądnie ale to tez nigdy nie da [...]

[...] nie jest rekompensowany anabolizmem ?? Na ile unikanie katabolizmu zaburza proces anabolizmu ?? ================ Mam wrażenie, że wiele osób na forum poleca antykataboliki bez względu na to czy ma to uzasadnienie w odniesieniu do jakiejś konkretnej osoby, czy też nie. Jakby katabolizm budził strach bez względu na to czy stanowi rzeczywiste [...]

[...] TYDZIEŃ II Trening C 6 serii x 4 powt podrzut rampa po 2 powt 30, 37.5 , 42.5, 47.5, 52.5 x2 Przysiady 60, 67.5, 75, 82.5, 90 x4 ,97.5x2(drugie z pomocą) ,97.5x2(bez pomocy) Wspięcia na palce z dodatkowymi +20kg x 20p i +40kg x maxxx 117.5x20 , 137.5x14 Pompki na poręczach (8 sekundowe negatywy bez ciężaru) 4,4,4,4,4,4 MC klasyk 55, [...]

Ja mogę dać Sammira Bannouta. Sammir Bannout: Urodzony: 07.11.1955 Wzrost: 170 cm Waga startowa: 89 kg Waga poza sezonem: 99 kg Kraj: Liban Miejsce zamieszkania: Westwood, Kalifornia Siłowy rekord na łydki: 12 powtórzeń wspięć na palce stojąc z 450 kg Największe sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 1983 Samir Bannout, znany ogólnie jako [...]

[...] nie dysponuje się konkretnymi wartościami AUC. Substancja ferrous bisglycinate chelate jest GRAS (Generally Recognized as Safe) przez FDA (Food and Drug Administration) bez względu na to jaka firma wprowadza ją do obrotu. Glicyna to również związek chemiczny, który posiada określone parametry fizyko-chemiczne, ale jeśli nie prowadzi się [...]

[...] ryz,owsianka?masz tyle tluszczy ze organizm przez jakis czas poradzi sobie z energia czerpiac ja wlasnie z tego tluszczu a Ty tu 100g ryzu tu 100rg ryzu.Polec tak z miesiac bez dodatkow do miesa w obiedzie kolacji czy innych posilkachi zobaczysz jak szybko Ci zejdzie fat z brzucha.Bedziesz chodzil glodny.Stosuj zamienniki posilkow tj proteiny i [...]

[...] ale nie warto tego wliczać w staz %-) 4. testuje wiele przedtreningówek wielu firm, bedzie ich sporo ponad Wasza skale ;-) 5. tak stosowałem suplementy z kofeina , jak i bez ;-) 6. Chciałebym przetestować Wasz nowy produkt ze względu na ciekawośc działania go, jak i w końcu spóbować coś z gamy suplementów Fitmaxa, gdyż jeszcze nic od Was nie [...]

si ten kurak z musztarda czy koncentratem to zaden czit - o ile nie jesz 500ml na raz - a dajesz skromne ilosci to rob co chcesz i kiedy chces - oczywiscie FAT odpada w porze potreningowej - w kazdej innej porze skromne ilosci nie zaszkodza - jeszcze nie teraz baton tez moze wpasc - ale batony maja duzo cukrow (czy sugar alcohols) - zalezy jeszcze [...]

[...] na organizm. Ale działanie N1-T? na tym się nie kończy. N1-T? ma jeszcze jeden naturalny wpływ na poziom testosteronu poprzez pobudzanie LH. LH to hormon, który pomaga bezpośrednio w produkowaniu testosteronu. Zwiększony poziom LH przenosi się na zwiększoną ilość testosteronu krążącą we krwi. Trzeba pamiętać - w ciele jest teraz mniej SHBG, [...]

[...] takich jak kreatyna - zgadza się, nie sposob jej zastąpić, ale nalezy ona naprawde do niewielu srodkow ktore są niezastąpione. co jednak nie znaczy, ze nie mozna uzyskac bez niej - podobnych efektow jak te z jej uzyciem. mnie sie wydaje ze pokladacie (niektorzy z wyzej zabierajacych glos) zbyt duze nadzieje w suplementach. branie suplementow [...]

[...] chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym bicepsem i tricepsem w kształcie podkowy robi o wiele większe wrażenie niż ramię tłuste, miękkie, bezkształtne, ale 50-centymetrowe. Rozmiar pozbawiony kształtu i muskułów nie ma najmniejszego znaczenia. Arnold mawiał, że kulturysta powinien zawsze wyglądać jak człowiek [...]

[...] piłka nożna(amatorko, w ciągu lata ok 3 razy w tygodniu) Odżywianie : Zjem prawie wszystko (: Cel : poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe : nic, bez leków i bez zadnych problemów (: Stan zdrowia : bez ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej : Mogę trenować 4-5 razy w tygodniu po ok 2-3 godzin [...]

[...] Punkt widzenia zależy więc od punktu siedzenia. Ja po części rozumiem rodziców i przeciwników odżywek, mogą mieć powody żeby narzekać. Znam też wielu ludzi, którzy bez odżywek osiągnęłi bardzo dobre rezultaty na siłowni, nie stosując nawet żadnej diety czy nie mając uwarunkowań genetycznych wymiatają na siłowni budząc podziw innych, [...]

[...] posiedzieć zbyt długo i pogadać, natomiast czas musiał się znaleźć na konkretne jedzonko. Tak się złożyło, że dosłownie naprzeciwko hotelu znajdowała się chińska knajpa, bez zastanawiania wpadliśmy tam z Brusem jak dwa wygłodniałe wilki. Spędziliśmy tam ponad godzinę zajadając się pysznym jedzonkiem, skusiliśmy się nawet na jedno zimne piwko [...]

[...] w zróżnicowany sposób, zależny od danego organizmu. Nie chcę tu wspominać o PH i SAA, bo to droga donikąd, mnie interesują tylko suplementy o prozdrowotnym działaniu, bez zabawy w loterię polegającą na oczekiwaniu na skutki uboczne. A teraz konkretnie - na mnie właśnie taki zestaw ALA+biotyna działa prawie jak ECA, prawie - bo bez [...]

[...] ten ''kisiel'' tu akurat- chyba z braku własciwego przyrownania- wypaliłeś akurat w bardzo złym kierunku- a dlaczego to wystarczy pomyśleć, ze reanimator jest z gruntu bezkreatynowy a więc chore jest wg. mnie zestawianie z kreatyną jednym slowem przeslanie bylo takie: nie dasz rade poswiecic sie zeby wypic reanimatora, jak mozesz wiec [...]